Psicóloga Especialista
en Violencia de Género
en Pamplona
Soy Sara Oneca, psicóloga especialista en violencia de género y estoy aquí para ofrecer apoyo y terapia a mujeres que han sufrido o sufren violencia de género, tanto física como mental. Mi misión es proporcionarte un espacio seguro y comprensivo donde puedas sanar, recuperar tu fuerza y reconstruir tu vida con confianza y esperanza.
Beneficios de Tener el Apoyo de una Psicóloga Especialista en Violencia de Género en Pamplona
Recuperar tu autoestima y amor propio
La violencia de género puede erosionar profundamente tu sentido de valía personal. Trabajaremos juntas para reconstruir tu autoestima, ayudándote a reconocer y valorar tus cualidades y fortalezas. Juntas crearemos un espacio seguro donde puedas sanar y crecer, redescubriendo tu poder interior.
Procesar y superar el trauma
Como psicóloga especialista en violencia de género, utilizo técnicas específicas y probadas para ayudarte a procesar y superar los traumas causados por la violencia. Esto incluye abordar recuerdos dolorosos y síntomas como pesadillas y flashbacks, permitiéndote avanzar con mayor tranquilidad y seguridad.
Desarrollar herramientas de afrontamiento
Aprenderás estrategias efectivas para manejar el estrés, la ansiedad y otros síntomas derivados de la violencia. Estas herramientas te permitirán enfrentar situaciones difíciles con mayor resiliencia y calma. Además, fortalecerás tu bienestar emocional y mental, promoviendo una vida más equilibrada y saludable.
Reestablecer relaciones saludables
La experiencia de violencia puede afectar tu manera de relacionarte con los demás. Te acompañaré en el proceso de reconstruir relaciones sanas y de apoyo, tanto contigo misma como con las personas a tu alrededor. Juntas exploraremos cómo establecer límites saludables y fomentar el respeto y la confianza en una relación.
Mejorar tu salud mental y emocional
La terapia puede ayudarte a reducir síntomas de ansiedad, depresión y estrés postraumático, mejorando tu calidad de vida y tu bienestar emocional. Con el apoyo adecuado, podrás encontrar un equilibrio emocional que te permita disfrutar de una vida más plena y satisfactoria.
Empoderamiento personal
Una parte crucial del proceso terapéutico es ayudarte a recuperar el control sobre tu vida y decisiones. A través de nuestras sesiones, trabajarás en fortalecer tu capacidad para tomar decisiones informadas y en tu propio beneficio, promoviendo un sentido de autonomía y empoderamiento.
Fomentar la resiliencia y la fortaleza emocional
La terapia para mujeres que han sufrido violencia de género también se enfoca en desarrollar tu resiliencia, es decir, tu capacidad para recuperarte y adaptarte ante la adversidad. Trabajaremos en fortalecer tu mente ayudándote a enfrentar futuros desafíos con una actitud positiva y constructiva.
Apoyo y comprensión profesional
Como psicóloga especialista en violencia de género, ofrezco un espacio seguro y sin juicios donde puedes hablar abiertamente sobre tus experiencias y sentimientos. Mi enfoque empático y profesional te proporcionará el apoyo y la comprensión que necesitas en cada etapa de tu recuperación.
Terapia para mujeres víctimas de violencia de género
Dar el primer paso puede ser difícil, pero no estás sola. Si estás lista para iniciar tu camino hacia la recuperación, estoy aquí para acompañarte con la terapia para mujeres víctimas de violencia de género.
Problemas Comunes que Abordo en Mi Terapia para Mujeres en Pamplona
Como psicóloga especialista en violencia de género abordo diversas áreas que pueden estar afectando tu bienestar emocional, psicológico y físico. La experiencia de violencia de género puede dejar secuelas profundas en múltiples aspectos de tu vida, y mi objetivo es ayudarte a sanar de manera integral. Algunos de los problemas específicos que podemos tratar incluyen:
Ansiedad y Depresión
La violencia de género puede dejar secuelas profundas que se manifiestan en ansiedad constante o episodios depresivos. Te ayudaré a identificar y abordar las causas subyacentes de estos sentimientos, proporcionando herramientas y estrategias para gestionar y aliviar estos síntomas.
Manejo de la Ira y la Frustración
La violencia sufrida puede generar sentimientos intensos de ira y frustración. Aprenderemos formas constructivas de canalizar estos sentimientos, transformándolos en energías positivas y acciones concretas que te ayuden a avanzar.
Estrés Postraumático
Si has sufrido situaciones traumáticas, es posible que experimentes recuerdos intrusivos, pesadillas recurrentes o una sensación constante de alerta. Trabajaremos en técnicas específicas para reducir estos síntomas y ayudarte a encontrar una mayor paz y estabilidad emocional.
Autoestima y Autoconcepto
La violencia puede erosionar tu confianza en ti misma. Trabajaremos para reconstruir una imagen positiva y realista de quién eres, ayudándote a redescubrir tu valor y fortalezas y tomar decisiones más seguras y saludables en tu vida cotidiana.
Manejo del Estrés
El estrés puede manifestarse de muchas maneras y afectar tu vida diaria. Te enseñaré técnicas de relajación y manejo del estrés para que puedas enfrentar las dificultades cotidianas de una manera más calmada y efectiva. Además de hábitos saludables que contribuirán a tu bienestar general.
Empoderamiento y Toma de Decisión
Te ayudaré a fortalecer tu capacidad para tomar decisiones informadas y en tu propio beneficio, promoviendo un sentido de autonomía y empoderamiento personal. Aprenderás a confiar en tu juicio y a tomar el control activo de tu vida.
Relaciones Personales
La experiencia de violencia puede afectar tu manera de relacionarte con los demás. Juntas, exploraremos cómo establecer límites saludables y fomentar interacciones basadas en el respeto y la confianza. Esto incluye relaciones familiares, amistades y posibles relaciones románticas futuras.
Duelo y Pérdida
Si has sufrido la pérdida de una relación o seres queridos como resultado de la violencia, te apoyaré en el proceso de duelo, ayudándote a encontrar formas saludables de recordar y honrar a esas personas queridas mientras sigues adelante con tu vida y sanación emocional.
Terapia Online
"Conectando Con Tu Fuerza Interior"
Ellos están felices...
No esperes más para recuperar tu bienestar y comenzar una nueva etapa en tu vida
La terapia para mujeres víctima de violencia de género no es solo una forma de sanar las heridas del pasado, sino también una oportunidad para construir un futuro más seguro y feliz. Juntas, podemos trabajar para que te sientas nuevamente fuerte, segura y capaz de enfrentar cualquier desafío que la vida te presente.
¿Por qué elegirme como tu Psicóloga experta
en en Violencia de Genero en Pamplona?
EXPERIENCIA
Soy experta en intervención psicológica en Violencia de Género en la AEFDP (Asociación Española para el Desarrollo y Fomento de la Psicoterapia). Con más de una década de experiencia en el campo de la psicología clínica, he tenido el privilegio de trabajar con individuos, parejas y familias que enfrentan una variedad de desafíos emocionales y psicológicos. Mi enfoque se basa en la evidencia y en técnicas terapéuticas actualizadas para brindarte la mejor atención posible.
EMPATÍA Y COMPRENSIÓN
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CONTACTO
Responsable: Sara Oneca de Miguel
Finalidad: Gestionar y enviar tu solicitud de contacto.
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Destinatarios: No se cederán a terceros salvo obligación legal.
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