Ser un adolescente sin un grupo social es muy difícil. Puedes llegar a sentirte un bicho raro, tienes baja autoestima y muchas veces lloras solo en tu cuarto. Te preguntas una y otra vez por qué no tengo amigos y por qué los demás tienen amigos con los que poder estar y tú no. Intentas encajar en algún grupo pero tarde o temprano dejan de llamarte. Te apuntas a actividades para conocer gente nueva pero ves que no quieren salir contigo fuera de las clases y llega el fin de semana y no tienes con quién quedar. A esto se le suma que eres tímido/a y cada vez te encierras más en ti mismo por miedo al rechazo. ¿Te suenan estas palabras?
NO TENGO AMIGOS… ¿QUÉ PUEDO HACER?
Aquí te doy unos tips que pueden ayudarte a conocer gente y tener amigos:
- Intenta mantener una actitud positiva y amigable. Sonreír y mantener una postura abierta puede hacer que los demás se sientan más cómodos para acercarse a tí.
- Inicia conversaciones. Puedes empezar con temas simples que domines para sentirte más seguro/a y crear conexiones con los demás. Esto hará que vean que estás dispuesto a conversar e iniciar un vínculo.
- Usa las redes sociales. Vivimos en la era de las redes sociales y estas pueden ser una buena herramienta para conocer gente nueva y/o fortalecer las relaciones ya existentes con compañeros de clase o de extraescolares.
- Intenta acudir a eventos sociales. Puede ser incómodo al principio, pero si te informas de alguna reunión escolar, fiesta, charla u otro tipo de evento, puede ser una buena ocasión para dejarte ver y conocer gente nueva.
- Toma la iniciativa e invita a compañeros a hacer cosas. Puedes organizar planes, quedadas e invitar a aquellas personas que te gustaría conocer mejor. Pueden ser cosas como ir al cine, practicar deportes o acudir a algún evento.
Es importante respetar el espacio de los demás. A veces tenemos ansiedad por quedar con alguien y podemos llegar a agobiar con mensajes, llamadas o si somos insistentes para querer salir. Eso en vez de acercar puede causar el efecto contrario y alejar a la persona. Es importante no estar muy encima y dar a las personas espacio y tiempo.
Ten en cuenta que para establecer vínculos y ganar la confianza de los demás se necesita tiempo. No quieras correr ni agarrarte a cualquier persona para no estar solo. La gente que merece la pena a veces tarda en aparecer así que intenta quedar con aquellas personas que te inspiren confianza y sean parecidos a ti, con tus mismos valores.
Si has intentando en varias ocasiones crear un círculo social sin éxito podemos ayudarte a relacionarte.
Sara Oneca De Miguel. Psicóloga Colegiada N-01642. saraonecademiguel.com. +34722107605
