Test de Relaciones Tóxicas
Este test de relaciones tóxicas te ayudará a identificar señales que podrían estar afectando tu bienestar emocional y darte claridad sobre si estás viviendo dinámicas que no son saludables.
¿Cómo saber si estoy en una relación tóxica?
A veces no es fácil ponerle nombre a lo que estamos viviendo.
No siempre hay gritos.
No siempre hay golpes.
No siempre hay algo “grave” que podamos contar.
Pero hay algo dentro que duele.
Si has llegado hasta aquí probablemente te estés preguntando:
¿Estoy en una relación tóxica?
¿Es normal sentirme así?
¿Estoy exagerando?
¿Por qué me siento tan pequeña/o cuando estoy con mi pareja?
Quiero decirte algo importante:
dudar ya es una señal de que algo necesita ser escuchado.
Por eso he preparado este test de pareja tóxica, para ayudarte saber si estás en una relación tóxica y a ganar claridad.
Test de Pareja Tóxica
Descubre si estás en una relación que te está dañando
Este test de pareja tóxica no sustituye a un proceso terapéutico, pero puede ayudarte a identificar señales que muchas veces normalizamos.
Al terminar, recibirás tus resultados por email, con recomendaciones personalizadas sobre cómo actuar y cuidar tu salud emocional.
Cuando completes el test, recibirás un email con tus resultados y recomendaciones prácticas para ayudarte a identificar dinámicas nocivas y recuperar tu bienestar emocional.
No es un juicio ni un diagnóstico: es información clara y personalizada para que puedas tomar decisiones con seguridad.
Hacer este test de relaciones tóxicas es un paso valiente hacia el autocuidado y el bienestar. Te ayudará a poner nombre a lo que sientes, identificar patrones de dependencia o manipulación, comprender si tu relación está afectando tu autoestima y saber cuándo buscar ayuda profesional.
Como psicóloga en Pamplona, acompaño a personas que atraviesan relaciones complicadas, ya sea para sanar, poner límites o tomar decisiones importantes sobre su vida afectiva.
Dar el primer paso no siempre es fácil, pero entender lo que estás viviendo es el comienzo de la libertad emocional.
Por qué es importante hacer este test de relaciones tóxicas
Si este test de parejas tóxicas ha removido algo en ti
Quiero que sepas algo, no estás exagerando, no estás loca/o, no eres débil por no haber salido antes.
Las relaciones tóxicas generan un vínculo emocional muy potente. No es cuestión de fuerza de voluntad. Es cuestión de comprender lo que está pasando. Si después de hacer este test de parejas tóxicas sientes que necesitas claridad, apoyo o acompañamiento, estaré encantada de ayudarte.
En mi consulta en Pamplona u online, trabajamos:
Dependencia emocional
Relaciones con personas narcisistas
Secuelas emocionales
Duelo amoroso
Violencia de género
Reconstrucción de autoestima
Recuperar tu paz es posible
A veces el primer paso no es dejar la relación.
El primer paso es entenderla.
Si te preguntas “¿cómo saber si estoy en una relación tóxica?”, ya estás empezando a despertar.
Y despertar duele…
pero también libera.
Ellos están felices...
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Responsable: Sara Oneca de Miguel
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